Натереть свежую морковь, добавить по вкусу мед, лимонный сок и какие-нибудь фрукты .

Утром ,на обед и ужин в течении трех дней  кушаем только это пюре. На 4 день в рацион можно включить картофель, хлеб и яблоки ( умеренно). С 5 дня переходим на нормальное питание.Но употребление животных жиров и мяса на несколько дней ограничиваем. Едим побольше овощей и белков растительного происхождения. Такое питание помогает сбросить вес и заряжает организм энергией