Если вы замечаете, что у вас начал меняться овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте борьбу с ним, иначе избавиться от него будет очень сложно. Для предотвращения появления второго подбородка выполняйте следующие действия.

1) Принимая душ, сильной струей воды из гибкого шланга помассируйте подбородок. Желательно делать контрастный водяной массаж. Одну минуту направляйте струю горячей воды, а потом одну минуту – такой холодной, которую сможете выдержать. Эти действия повторите пару раз. Заканчивать контрастный душ надо холодной водой.

2) На влажную кожу подбородка и шеи осторожными промокательными движениями нанесите жирный крем. Подержав его 5-7 минут, излишки снимите салфеткой.

3) Подвяжите на час – два подбородок эластичным бинтом или чистым эластичным чулком, предварительно нанеся на кожу крем.

4) Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке. А еще лучше обходиться вообще без нее.

5) Каждый день похлопывайте подбородок тыльной стороной руки не меньше тридцати раз.

Как только ваш овал лица начал расплываться,  сразу же начинайте делать эти простые и доступные упражнения. Тогда вы обязательно и надолго сохраните идеальный подбородок и шею!